好きな人ができないと悩む方へ！原因と解決法4選

こんにちは、ハヤトです！

と悩んでいませんか？

そんな方に向けて、好きな人ができない原因を解明し、解決するための4つの方法をまとめた記事を書きました！

上記のような悩みを抱える方でも、本記事で紹介する「原因の分析と解決に向けた具体的な行動」を実践すれば、恋愛を始めるための第一歩を踏み出せます！

記事の前半では「好きな人ができない原因とその解決法」を、後半では「恋愛について学べる本」を恋愛哲学書のベストセラー、エーリヒ・フロムの「愛するということ」をベースに解説していきますので、ぜひじっくりと読み進めてください！

好きな人ができない原因と解決法

好きな人ができない原因

好きな人ができない原因は、理想の相手がいないからではなく、自分の「愛する力」が不足しているからです。

フロムの「愛するということ」では、愛は本能や感情ではなく、勉強と同じように学んで伸ばすべきスキルだと述べられています。多くの人が「愛されること」に注目しがちですが、実際には「愛すること」を学び、努力することが必要なのです。

愛する力が不足している主な原因は以下の通りです：

• 自己中心的な価値観
  　相手の気持ちや立場を考えず、自分本位な恋愛を求めてしまう。
• 能動性が欠けている
  　愛には「2人でお互いの人生をもっと良くしていこう」という能動性が必要。

好きな人ができないのは、相手ではなく自分に原因がある場合が多いです。「愛する力」を育てることで、恋愛の可能性が大きく広がります。

好きな人ができない時の2つの解決法

好きな人ができないと悩んでいる方への解決法は、「愛について学び、愛する力を育むこと」です。

恋愛において重要なのは、理想の相手を待つことではなく、自分自身が愛を育む力を持つことです。 エーリヒ・フロムの「愛するということ」では、愛は感情や運命に依存するものではなく、学び、成長するスキルだと強調されています。では、具体的にどのようにして愛する力を育むのでしょうか？

1. 愛についての知識を学ぶ
   愛について深く学ぶことで、愛する力は自然に育ちます。例えば、恋愛に関する書籍を読んだり、カウンセリングを受けることで、愛の本質や人間関係の築き方を理解できます。これにより、自分の恋愛観が明確になり、より良い人間関係を作るための土台が整います。
   
   「愛するということ」では愛は以下の4つの要素から成るとされています。
   ①配慮：どれだけ相手を気にかけているのか
   ②奉仕：どれだけ相手の求めに応じることができるのか
   ③尊重：どれだけ相手のありのまま全てを受け入れることができるか
   ④知　：どれだけ相手に対して関心を持っているのか
   
2. 愛するスキルを訓練する
   愛は単なる感情の表現ではなく、訓練によって磨けるスキルです。まずは自己肯定感を高め、相手を尊重する気持ちを持つことから始めましょう。例えば、日常的に感謝の気持ちを伝える、相手の話に耳を傾ける、誠実に接するなど、少しずつでも愛を表現する行動を積み重ねることが大切です。

この2つの方法を実践することで、理想の相手に出会う力が高まります。 愛を学び、磨くことによって、恋愛に対する理解が深まり、理想的な関係を築くためのステップが踏めるようになります。

次の章では具体的に愛するスキルを訓練する方法を紹介します。

好きな人を作るための4つの行動

愛するスキルを訓練するために、以下の4つの行動を実践してみましょう。

1. 規律を持つ

自己規律を持つことは、何事においても成功するための基本的な土台です。
「やらされている」という感覚ではなく、「自分のためにやる」という目的意識を持つことで、より意欲的に取り組むことができます。

たとえば、目標を明確に設定することで、自己規律が自然と身につきます。目標に向かって努力を重ねる過程で、自分を成長させる充実感も得られます。このような規律が、以下の「集中力」「客観性」「能動性」を実践する際の重要なベースになります。

自分の行動に責任を持ち、規律ある生活を送ることが、恋愛だけでなく人生全般においても必要不可欠です。

2. 集中力をつける

恋愛において、相手に集中する力は関係を深める鍵となります。
相手に無意識に関心を持つことや、心を開いて接することで、相手を深く理解する第一歩を踏み出せます。

具体的には、普段から他人とのコミュニケーションに集中し、自分の感情をしっかり把握することが大切です。トレーニング方法としては、以下のような行動が効果的です。

• 一つの行為だけに集中：たとえば、ご飯を食べるときはスマホを見ず、食事そのものに集中する。
• 瞑想：5分程度の簡単な瞑想を習慣にすることで、心をクリアにし、集中力を高められます。

これらのトレーニングを通じて、集中力を養うことができ、恋愛だけでなく日常生活全般での人間関係も向上します。

3. 客観的になる

客観的な視点を持つことは、愛を深めるために必要不可欠です。
自分本位の視点だけでは、相手を理解することや、相手に愛を与えることが難しくなります。また、自分の愛する相手にのみ客観的になって接するという分業が人間の脳にはできないので、恋愛の場面だけでなく、すべての人間関係で客観性を発揮できることが重要です。

たとえば、自分の行動や発言が相手にどのように受け取られるのかを考える習慣をつけることで、客観的な視点を養えます。さらに、読書を通じてさまざまな価値観に触れることも、客観性を高める有効な方法です。

• 行動例1：日常的に、自分の発言が相手にどんな影響を与えるかを想像する。
• 行動例2：異なる文化や考え方を扱った本を読むことで、自分の視野を広げる。

こうした努力を重ねることで、他者を深く理解できるようになり、愛を育む力を高めることができます。

4. 能動的に行動する

能動性は、恋愛を始め、人生全般において大切な要素です。
愛を持続させるためには、「2人でお互いの人生をより良くしていこう」という能動的な姿勢が不可欠です。2人のそのような姿勢なしには愛は必ず途中で終わりを迎えてしまいます。恋愛にのみ能動的になるのではなく、日常生活全般においても積極的な態度を意識しましょう。

たとえば、恋愛以外の分野で能動的に行動することで、その姿勢が恋愛にも良い影響を与えます。以下のような行動が参考になります。

• 仕事：目の前のタスクに全力で取り組むことで、自信や達成感が得られます。
• 遊び：趣味や遊びを心から楽しむことで、心に余裕が生まれます。
• 勉強：新しい知識を学ぶことで、自分の成長を感じられるようになります。

能動性を意識的に身につけることで、自分自身の魅力が高まり、恋愛においてもより良いパートナーシップを築くことが可能です。

この4つの行動を意識的に実践することで、恋愛に対して積極的かつ前向きな態度を持つことができます。 規律を持ち、集中し、客観的に見つめ、能動的に動くことで、素敵な出会いを引き寄せることができるでしょう。

恋愛のヒントになる本3選！愛の本質を学ぶ

好きな人ができないと悩む方にとって、恋愛の本質を学ぶことが解決のヒントになります。ここでは、恋愛観を深める3冊をご紹介します。

1. 「愛するということ」エーリッヒ・フロム著

愛とは何かを哲学的・心理学的に深く掘り下げた名著です。今回の記事もこの本を参考に書きました。フロムは、愛を「技術」と捉え、習得が必要なスキルとしています。この本を読むことで、自分の中にある愛の可能性を発見し、他者を愛する力を養うきっかけになります。

2. 「僕は愛を証明しようと思う。」藤沢数希著

恋愛工学をテーマにした物語形式の一冊です。主人公の実践を通じて、恋愛における科学的アプローチを学べます。特に、恋愛における自己改善や能動性の重要性を実感できる内容です。具体的な方法論が示されているので、行動に移しやすいのも魅力です。

3. 「LOVE理論」水野敬也著

恋愛初心者から経験者まで幅広い人に刺さる一冊です。ユーモアたっぷりに描かれる具体的な恋愛指南は、堅苦しさがなく、読み進めやすいのが特徴。特に女性にも応用できる内容が豊富です。

これらの本は、それぞれ異なる視点から愛を学ぶチャンスを提供します。ぜひ気になる1冊を手に取り、恋愛に役立つヒントを見つけてください！

まとめ

好きな人ができないと悩む原因は、外的な環境だけでなく、自分自身の内面的な要素が大きく関係しています。しかし、規律や集中力、客観性、能動性を意識して行動することで、恋愛に必要な力を磨くことが可能です。また、エーリッヒ・フロムの「愛するということ」などの本を通じて、愛の本質を学ぶことも効果的です。

自分を変えるのは簡単なことではありませんが、少しずつ行動や考え方を変えていくことで、恋愛に対する見方が変わり、好きな人ができる可能性も広がります。悩みは成長のきっかけです。焦らず、行動を続けていくことで、素敵な恋愛への一歩を踏み出しましょう！